体修修炼所追求的便是激发人的潜能，人中每一个细胞都发挥到极致，每个人的体内都是一个繁琐而又强大的宇宙，宇宙内部由体修一步步探索才能一步步激发和觉醒身体中的能量。
体修境界分为：筑基、练皮、练筋、炼骨、练血、练脏、金丹，每一次修炼之中不仅提升身体的坚硬程度，还增加体内中的能量，所以两个修为相当的体修和玄修中，体修体内所蕴含的能量是玄修的5、6，而这一大强大的功法美中不足之处便是能量固然庞大和强大，恢复起来也是相当的缓慢，它不像玄修可以吸收天地中的玄气滋养自己，而是要由身体中的细胞慢慢重生才能达到恢复。
而体修的修炼方法更是比玄修艰难，所经历的痛苦也是更多，以至于渐渐人们遗忘体修而选择了玄修。
肖遥渐渐沉下心，随着这次记忆的收获慢慢开始遵循着体修的方法修炼。
“万丈高楼平地而起，最重要的便是地基，筑基境一定要好好修炼，地基扎实了修多高的楼也不怕坍塌。”他运转着身上的每一处能量，而这些能量一次次冲刷着他的经脉和穴窍，当人体中的三百六十五个正穴完全打通才能从筑基境向练皮境进阶。
随着肖遥一次次冲击自己的穴窍，穴窍也有一丝丝松动。
“就是现在，给我破，破，破！”随着肖遥一声大吼，他身体中传出入鞭炮一般的15声闷响，嘴中顿时喷出一摊黑血，肖遥才渐渐停止了修炼。
“这功法真的是异常厉害啊。”肖遥动了动自己的全身，感觉充满了力量。他走到了一根半人粗的树旁边。
“现在我的实力应该只能勉强对付一下玄通境一重的人吧，看来这个功法固然强大也要多多修炼才行啊。”说着肖遥举起左拳狠狠的向树干上击打去，只听到树干一声巨大撕裂声和一点微微的闷响声，一棵半人粗的树应声倒地，而肖遥也被自己所挥舞的那一拳感到十分的诧异。
“这要是偷袭或者出其不意攻击任何玄通境的人，都会被我一招秒杀吧，我果然是天啊……我的手。”正当肖遥还得意之时，他的左手传来了一阵剧痛，他颤抖的从树里抽出他的左手，左手本来应该是拳状现在变成了爪状。
“我就只是试了试自己所修炼的威力而已，怎么会断了三根手骨。不过人的身体应该没有树这么坚硬，玄通境我突袭的话依然是秒杀。”说完他就立马盘腿而作，再次运转起了体修玄功，但是这身体上恢复的速度再次让他体会到了这个功法的强大，只是大半天时间，骨折便好了，如果玄修受了相同的伤，就算是修为强大再加上药物也要躺个一两个星期才能下床。
“这功法肉身的恢复能力还真是变态啊，我恢复一次肉身竟然又打通了五个穴窍。这种以自残的方式修炼的功法果然不受大多数人喜欢。”肖遥握了握自己刚刚恢复的左手，确定了下自己左手已经完全恢复了。
天色渐渐再次暗淡，夕阳也渐渐落下山头，随之而来的是幽静的月光，肖遥渐渐走到了湖前看了看自己的容颜。
“这个人怎么是个小白脸？”他满脸黑线的看着湖中自己的倒影，原来肖遥皮肤白皙，瓜子脸上配着丹凤眼、柳叶眉、而鼻子微微上翘，略薄的嘴唇嘴角稍稍上挑，一对金黄色的眼睛摄人心脾，若是远看一定会把他当作一个美貌的女子，近看会当成一个英气十足的女子。
“为什么他要长成这样啊，这不就是我在地球里电视机里面小白脸的标配，这比小白脸还要妖孽啊，他们看上去是高大帅气，而我看上去那是羞花闭月，把下面的把去掉在加点胸我真的可以当女人了！”肖遥皱着眉头抱怨着，但是他不曾知就是因为他这个长相为他逃过了一次生死大劫，而他也最不愿提起那次逃亡，当然，这些都是后话了。
肖遥自嘲完后渐渐的又陷入了修炼，他必须要把他打通的穴窍储存满能量才能达到他现在所修炼的巅峰。
武修所追求的是人体的每一个细胞，每一个穴位、骨骼、每一寸皮肤等等人体器官都可以发挥出庞大且磅礴的能量，而人的器官的容量也是无穷无尽的，你只要不断突破人体的极限，你永远不可能能量储蓄到最满。
肖遥一次次缓慢的积攒这自己穴窍之中的能量，但如同穴窍是一座巨大的水缸，而传输进去的能量像一滴滴滴进去的小水滴一般，过程甚是漫长枯燥。