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玉横峰上，檀香阵阵，一人独坐高台，淡然话语，详述诸般修炼秘要。高台之下，数万外门弟子，静坐聆听，没有半点杂音发出。
是不敢，亦是不愿！
青檀，玉横峰主禅仙坐下大弟子，一身修为高深，已然达到金丹六转之境，对于方炎、孤狼这些刚刚入门不久的外门弟子来说，绝对算得上是难以仰望的强者。
虽则授武讲课，每月都有一次，但是，想要听得青檀这样的高手开讲，没个一年半载，还真是轮不到的。
是以，谁也不愿意破坏这难得的机会，修行之路，艰难无比，能得名师传道，本身也是一种机缘。
方炎平素大都自己修炼，靠着脑海之中神秘火焰的异能，才能精进迅速，比起一般人，已然是强上了很多，但是，却还是缺乏名师的系统教导，如今，闻得青檀讲道，平日里许多修行上不解的问题，顿时大都迎刃而解。
不多时，青檀又说道外修，方炎连忙凝神去听，不多时，便就大有收获，一时之间，对他推衍出来的莽龙拳，又多出了许多更改修整的想法。
却原来，这外修与内修不同。
内修者，筑基练气，先练内气，再练真气，然后真气凝元，抱元成丹，金丹九转，成就元神大能。
而外修者，注重炼体，第一步的筑基境界，叫做淬身，意思为淬炼身体，获得强大体魄的根基。
淬身之后，则为炼劲，故名思议，是要锻炼增长修炼者的气力，使外修者能够获得与内修者一样强大的战斗力。
炼劲有成，则蜕凡体，所以，接下来的境界便就叫做蜕凡！
蜕凡之后，便可开发人体潜力，获得超乎寻常的神通，所以，又被称之为神藏，意思为开发身体宝藏。
将身体开发到极限境界，再往上，便是对应元神的不朽之境！
方炎暗自推算，自己的莽龙拳法，实则已经算得上是不错的炼体之法，以莽牛拳为根基，他已经借助神秘火焰的异能推演出了炼劲和蜕凡的修炼法门，只消一步一步的努力修炼，便可继续精进。
如今的他，拥有超过十万斤的巨力，可以算得上是炼劲九重天的顶峰，甚至超越了这个境界，但是，只因莽龙拳的后续功法推衍出来的时间不长，所以他还未能真正的进入蜕凡境界。
不知不觉之间，时间以至正午，青檀最后做了几句总结，便停止了这一次的讲道，只见他微微提足，整个人便已化作流光飞射，破空而起，眨眼之间，便就没入峰顶流云之中，消失不见。
“抱元成丹，自悟神通，真是羡慕啊，什么时候我才能够拥有这样飞天遁地的本事！”眼中闪烁而过几分羡慕，方炎当即立身而起。
几乎同时，方石、李冲、孤狼等人也都随之立身而起，望着青檀远去的方向，每一个人的眼中，或多或少都有着几分钦羡，即便是孤狼也不例外。
周遭听讲的弟子们纷纷开始离去，这时，一个俊朗青年走了过来，不是别人，正是接引方炎等人进入玉横峰的不痴。